U vijećnici Općine Matulji će od 13.11.2017. započeti ciklus od 4 besplatne radionice za građane pod nazivom „Mindfulness u svakodnevnom životu“. Radionice će se održavati ponedjeljkom a provodi ih psihologinja Nataša Jelenić Herega. Ulaz slobodan.
Mindfulness ili usredotočena svjesnost je namjerno usmjeravanje pažnje u sadašnjem trenutku i bez prosuđivanja. Vježbajući usredotočenu pažnju postajemo svjesniji što se zapravo događa u našem tijelu, mislima i emocijama, a to pridonosi našoj sposobnosti upravljanja teškoćama i smanjenju simptoma stresa.
U radionicama se obrađuju sljedeće teme: fiziologija stresa, osvještavanje tijela i njegova uloga u osnaživanju pozitivnih sposobnosti uma, metode rada s negativnim mislima i obrascima razmišljanja, razumijevanje emocija, razvijanje vještine prihvaćanja.
Više informacija na drustvene.djelatnosti@matulji.hr ili broj telefona 401-472.
Organizator/pokrovitelj: Općina Matulji
